Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 88,30g | Prot: 69,04g | Hh: 174,84g.
Aamiainen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Erdbeeren, Milsa Kaffeesahne 12%, Heidelbeeren, Lidl Griechischer Joghurt, Magerquark, Ener Bio Amaranth Gepufft, Alpro Soya Mandelmilch, DM Bio Gojibeeren. Lounas: Lauchzwiebeln, Olivenöl, Zucchini, Spiegelei. Päivällinen: Hello Fresh Griechisches Mandel-Auberginen-Ragout. Välipalat/Muut: Taskale Tahin Helvasi Antep Fistikli, Getrocknete Feigen, Scholetta Deluxe Chocolate Sticks. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Fitnessblender - 31 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|