Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 74,22g | Hh: 249,75g.
Aamiainen: Marmelade, Espresso, Zucker, Pfirsiche, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso. Lounas: Rote Tomaten, Suempol Echter Stremellachs Pfeffer, King Cuisine Hummus, Vollkorntoast, Aldi Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Pfirsiche. Päivällinen: Lidl Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Sahnekuchen, Käsekuchen. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|