Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 90,62g | Prot: 64,19g | Hh: 226,00g.
Aamiainen: Kräutertee, Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Braeburn Äpfeln, Chiquita Banane, Zitronensaft, Orangensaft, My Muesli Bircher Müsli. Lounas: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Ei, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zucchini, Aubergine, Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: Mineralwasser, Krombacher Radler, Weizenbrötchen, Wurstsalat. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|