|
Whew! Go without coffee for a few weeks and suddenly sugar-free hazelnut creamer isn't the end of the world. Really enjoying this phase. I will do another round of HCG as I'd like my ending number to be at least 140 pounds but I will only do 15 days next time around. I really struggled with the food the last 2 weeks. However, I did discover some recipes that will be very helpful.
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 23,78g | Hh: 99,40g.
Aamiainen: ShopRite Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Smithfield Thick Cut Cherrywood Smoked Bacon, Grissini Traditional Breadsticks. Lounas: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Meijer Jumbo Roasters Roasted Chicken, Ready Pac Lemon Kale Salad Kit. Päivällinen: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Watermelon. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|