Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2016
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2891 kcal
|
Rasva: 106,14g | Prot: 105,51g | Hh: 387,33g.
Aamiainen: Bananas, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Cinnamon, Flaxseed Seeds, Ginger (Ground), Tea (Brewed). Lounas: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip Peanut Crunch. Päivällinen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Extra Virgin Olive Oil, Lindsay Large Black Olives, Penne. Välipalat/Muut: Welch's Natural Concord Grape Jelly, Golden Krust Hard Dough Bread, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin. lisää...
|
|
5934 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Lapiointi - 2 tuntia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|