Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 140,17g | Hh: 112,81g.
Aamiainen: Сметанин Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Вкусная Трапеза Овсяные Хлопья. Геркулес, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Волшебное Дерево Корица Молотая, Клубника (Несладкая, Замороженная), Миндаль, Сметанин Молоко 2,5%. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Гречка.Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Яичный Желток, Яичный Белок, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Капуста, Кухмастер Томатная Паста, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Яичный Белок, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Золото Европы Сыр Маасдам, Самарские Хлебцы. Овсяно-Пшеничные, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Сметанин Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|