Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2011
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 211,62g | Hh: 143,24g.
Aamiainen: Fiber One original, countdown milk. Lounas: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli Flower Clusters. Päivällinen: Pork Rinds, hellman's mayonnaise, tuna, special k protein plus, mocha latte shake. Välipalat/Muut: entenmann's butter loaf cake, Water. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Patience and hard work. That is what we have to put in. Have a good day everyone!
20 joulu 11 jäseneltä: moonlight1631
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|