Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 78,93g | Hh: 199,73g.
Aamiainen: Peren, Boni Sinaasappelsap, Alpro Soya Mild, Delhaize Muesli Dried Fruit, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Lounas: Delhaize Gevulde Botercake, Canderel Tabletten, Kruidenthee, Mosterd, Erwten en Wortelen Extra Fijn, Volkoren Brood, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Päivällinen: Colruyt Kippenchipolata, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Delhaize Magere Yoghurt, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Välipalat/Muut: Aardbeien, Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Alpro Soya Mild, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 30 minuuttia, Kotityöt - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|