Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3175 kcal
|
Rasva: 131,84g | Prot: 167,16g | Hh: 346,66g.
Aamiainen: Льняное Масло, Груши, Русская Каша Крупа Ячневая, Dr Dias Отруби Пшеничные, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lounas: Семга Отварная, Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Легкий Сливочный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, МЖК Горчица Столичная, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Чеснок, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Морская Капуста. Välipalat/Muut: Клубника, Банан, Самса, Пахлава, Dr Dias Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|