Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2011
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 70,00g | Hh: 166,83g.
Aamiainen: Cream (Half & Half, Fat Free), Activia Light Yogurt, Coffee. Lounas: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Turkey Sausage Links, pear gorgonzola, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), 12" Original Crust Pizza - Sausage, Light Balsamic Vinaigrette. Välipalat/Muut: Sugar Cookies (Includes Vanilla). lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|