Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 37,59g | Hh: 239,07g.
Aamiainen: Café, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Lounas: Urbano Macarrão de Arroz. Päivällinen: Matte Leão Chá Mate com Limão, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Välipalat/Muut: Lowçucar Gelatina, Pringles Molho Barbecue, Nestlé Moça Brigadeiro, Lacta Bis. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Moottoripyörällä - 40 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RosiDorothy
|