Watched the Ironman Triathlon over the weekend. Wow, that is super motivating. Makes me want to go out and train all day long.
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 113,50g | Hh: 177,63g.
Aamiainen: triscuit. Lounas: subway turkey. Päivällinen: green beans, margarine, baked potato, pork loin. Välipalat/Muut: peanuts, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|