Päiväkirja - Everlost, 26 heinä 16

☢️Gewichtseintrag:

Dienstag, 26.07.16

Gewicht: 62,6 kg (+0,1 Kg)
Körperfett: 12,70 % (-0,40 %)

62,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1709 kcal

Rasva: 38,97g | Prot: 93,97g | Hh: 245,30g.   Aamiainen: Chêne D'argent Weichkäse Light, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Brunch Hamburger Style, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Kohlrabi. Päivällinen: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Purland Go Light Wiener Würstchen, Nudelpfanne. Välipalat/Muut: Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. lisää...

1534 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...