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Con estas vacaciones no pude ni desconectarme de la vida sana :/ comí y comí y no hice ejercicio hasta ayer xD empecé a hacer zumba pero ya con 2.3kg de más 😅 lo bueno es que no volví a mis 68 y eso es lo que me anima! Me reducare para llegar a mi meta. 😐👍
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61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1190 kcal
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Rasva: 46,11g | Prot: 31,64g | Hh: 167,46g.
Aamiainen: Agua, Papaya, Zen Tea Té Verde (Green Tea), Pastel de Chocolate (sin Escarcha). Lounas: Agua, Coca-Cola Coca-Cola, Frijoles Refritos, Carne de Cerdo Molida (Cocida). Päivällinen: Gamesa Galletas Marias, Café. Välipalat/Muut: Nature's Heart Veggie Chips, Boing! Jugo de Manzana. lisää...
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1982 kcal
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Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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