Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2016
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 137,14g | Hh: 144,06g.
Aamiainen: Конфеты из Молочного Шоколада, Малина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Нектарины, Кезский Сырзавод Сыр "Сулугуни" 40%, Самарские Хлебцы. Овсяно-Пшеничные, Сметанин Молоко 2,5%, Манная Крупа. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Царь Хлопья 3 Злака, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Красные Помидоры, Podravka Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Яичный Белок, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Кезский Сырзавод Сыр "Сулугуни" 40%, Сметанин Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Самарские Хлебцы. Овсяно-Пшеничные, Золото Европы Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|