Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2016
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 76,75g | Hh: 223,51g.
Aamiainen: Vers Geperst Sinaasappelsap, Lidl Magere Kwark. Lounas: Milsani Karnemelk, Komkommer (Geschild), Tomaten, Linessa Jong Belegen Kaas 30+, Lidl Knäckebröd Volkoren. Päivällinen: Jumbo Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Banaan. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|