|
Gisteren Personal Training gedaan. Nog nooit eerder gedaan, het was best zwaar. Behoorlijke spierpijn. De fractie die ik zwaarder ben vandaag ten opzichte van gisteren wijt ik ook aan de spierpijn/training. Zometeen lichte training doen, om te voorkomen dat ik helemaal "opstijf :-)
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 72,12g | Prot: 96,77g | Hh: 173,35g.
Lounas: Eat Natural Noten en Zaden, Honing, Total Griekse Yoghurt, AH Blauwe Bessen. Päivällinen: Witte Tafelwijn, Varkenskarbonade (zonder Bot), Komkommer (Geschild), Tomaten. Välipalat/Muut: Lay's Paprikachips, AH Vruchtenhartjes, Venco Katjesdrop, Magnum Mini Dark Chocolate, AH Gegrilde Beenham, Van Melle Drop Toffees, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Sultana Knappers Kokos. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|