Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 38,06g | Prot: 74,55g | Hh: 225,40g.
Aamiainen: Orangen, Chia-Samen, Magerquark, Milsa Kaffeesahne 12%, Ener Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Gojibeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lounas: Birnen, Vollkornpizza mit Blumenkohl, Mais und Käse. Päivällinen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Linessa Mozzarella Light, Wassermelone, Thomy Sauce Hollandaise Legere. Välipalat/Muut: McDonald's Latte Macchiato (Grande). lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Fitnessblender - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|