|
seis dias,-2kgs!!! 🙌
Mantendo o carb liquido em até 20 e nos dias de exceção até 30. 🙏🙏🙏🙏
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 84,30g | Prot: 137,36g | Hh: 25,79g.
Aamiainen: Morangos, Piá Nata, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pão Low Carb. Lounas: Alface, Rúcula, Ovo Frito, Contra-filé, Ragazzo Pepino Japonês. Päivällinen: Cacau Show Cacau 85%, Piracanjuba Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
27 heinä 16 jäseneltä: LINDSAY WOODS
|
Fiquei feliz! Estou há meio ano fazendo exercício todos os dias e a balança não se mexia...descobri no App que estava comendo erva de 110carb líquidos...diminui p 20
27 heinä 16 jäseneltä: cecilia cassol
|
28 heinä 16 jäseneltä: C.P2016
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cecilia cassol
|