|
not much but I'll take it!
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 96,93g | Hh: 112,63g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Calavo Homestyle Guacamole, Tortilla Corn Chips, White Rice, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Corn On The Cob with Butter, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Välipalat/Muut: Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Peach, Chick-fil-A Harvest Nut Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
All down arrows is always great!
27 heinä 16 jäseneltä: HCB
|
ThNX HBC! I know what u r saying but I'm fighting the mind over DOING! If I could just get my head in the game I'd be done by now! I love reading your journals as they are so POSITIVE. I am lucky enough to belong to a gym and afford a trainer....geeeeez I wish I could get with it!
27 heinä 16 jäseneltä: SjF60
|
27 heinä 16 jäseneltä: SjF60
|
27 heinä 16 jäseneltä: warrenwinter
|
27 heinä 16 jäseneltä: BroncosFitGal29
|
Slow but steady wins the race! Keep up the good work!
27 heinä 16 jäseneltä: pandasmom
|
Any down is always a win!! Take care SjF!!
27 heinä 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|