Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2016
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 55,06g | Hh: 234,14g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Cornflakes, Gekochtes Ei, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Päivällinen: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aprikosen, REWE Bäcker Brötchen. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hydroxonium
|