|
I know I said in the morning but I couldn't wait to tell the news! Just weighed myself, and with having drank. I expect I will be less in the morning!
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2628 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 126,97g | Hh: 448,53g.
Aamiainen: Original Trail Mix. Lounas: Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Dippin' Stix Sliced Apples and Yogurt Fruit Dip. Päivällinen: Harris Teeter Grated Parmesan Cheese, Ragu Old World Style Original Pasta Sauce, Turkey Meatballs, Shirakiku Ramune, Barilla Fettuccine Pasta. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 20 minuuttia, Laulaminen - 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|