Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2011
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 95,14g | Prot: 80,12g | Hh: 233,11g.
Aamiainen: light vanilla soymilk, active lifestyle cereal. Lounas: campbell's chicken noodle soup healthy request, wheat bread, peanut butter. Päivällinen: avacado, spinach, egg. Välipalat/Muut: nature valley oats honey, peanut butter, wheat bread. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
P90X2 - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|