Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 48,89g | Hh: 89,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Суп Грибной. Päivällinen: Сыр с Плесенью, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|