Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 233,60g | Hh: 94,60g.
Aamiainen: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar, Помидоры. Lounas: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных. Päivällinen: Syntrax Протеин Nectar, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Инжирный Персик, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки, Яичный Белок, Яичный Белок, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Грудка Индейки. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|