Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 141,53g | Hh: 268,24g.
Aamiainen: Русская Каша Крупа Ячневая, Волоколамское Льняное Масло, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Курага, Dr Dias Отруби Пшеничные. Lounas: Националь Рис Здоровье, Семга Отварная, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ростагроэкспорт Сметана 10%, МЖК Горчица Столичная, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr Dias Отруби Пшеничные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|