Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 32,85g | Prot: 70,92g | Hh: 171,11g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Мюсли с Фруктами, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кета, Рис Вареный. Päivällinen: Ironman Protein Bar Banana, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Granmulino Рожки Витые, Макфа Рожки. Välipalat/Muut: Персики, Фермерское Подворье Варенец 2,5%. lisää...
|
|
1110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Evgesha51289
|