Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 67,79g | Hh: 303,09g.
Aamiainen: Marraqueta sin Miga, Colun Queso Ranco Laminado. Lounas: Santa Isabel Torta Mil Hojas, Lentejas Cocidas. Päivällinen: Colun Queso Crema Natural, Palta Hass, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Marraqueta sin Miga, Marraqueta. Välipalat/Muut: Arcor Bon o Bon, Colun Yogurt Batido Light. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|