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Sigo igual aunque aumente el ejercicio ( camino y y roto un poco todos los días desde el lunes) aproximadamente una 1:15 por dia. Pero no esta resultando.Mañana comienzo con un día de dieta proteica para reactivar el metabolismo.
Saludos
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77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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849 kcal
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Rasva: 21,48g | Prot: 46,63g | Hh: 118,13g.
Aamiainen: Queso Fresco, Criollitas Tostadas Salvado, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Zapallitos Revueltos, Milanesa de Soja, Dia Puré de Papa y Zapallo. Välipalat/Muut: Cereal, la Anónima Yogur Descremado, Arcor Turrón de Maní. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Hola Jesi!A mi me pasó, a partir de que implementé la actividad física, que retenía líquido; a esto lo notaba mucho más en los momentos previos y posteriores al ejercicio,y ya no me pasa. Tratá de hacer 5-6 comidas diarias (son importantes los carbos para el gim, sino corres el riesgo de sentir fatiga o cansancio) y cambiá de actividad u horario, estas son estrategias que se suelen recomendar para activar el metabolismo
28 heinä 16 jäseneltä: MunyMuny
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Si hago las 6 comidas, pero creo que el picoteo me esta jugando en contra
30 heinä 16 jäseneltä: Jesicap
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