Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 22,40g | Prot: 80,47g | Hh: 271,01g.
Aamiainen: Putenbrust, Mischkornbrot, Salzgurken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milchkaffee, Laugenstange. Lounas: Aldi Krustenschinken, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee. Päivällinen: Aldi Brötchen, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Aldi Brötchen. Välipalat/Muut: Thoks Apfelkuchen, Krombacher Radler (Flasche), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Gassi gehen - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|