Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 123,00g | Hh: 172,92g.
Aamiainen: Омичка Клубника со Сливками, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Царь Каша 6 Злаков, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Хлеб 5 Злаков, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 2,5%, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Простоквашино Сливки 10%. Välipalat/Muut: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Арахис, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Сыворотка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Сыворотка, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Max 30 Friday Fight Round 1 - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|