Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5790 kcal
|
Rasva: 252,94g | Prot: 281,15g | Hh: 315,84g.
Aamiainen: Kivennäisvesi, Valio Arkijuusto, Flora Margariini 60%, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi, Sämpylä, Atria Balkan. Lounas: Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Atria Buffalo Wings, Coca-Cola Coca-Cola, Garage Hard Ice Tea, Karhu Olut, Karhu Olut, Karhu Olut, Karhu Olut, Fitfarm Carbomix, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi. lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Sauna - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|