Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 196,35g | Hh: 93,67g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Weider Protein 80 Plus, Natreen Fruchtcocktail, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Päivällinen: Weißwein, Aro Riesengarnelen, Bonduelle Salat Country-Mix, Gemüse, Olivenöl. Välipalat/Muut: Weider 100% Casein, Natreen Schattenmorellen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 27 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|