Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 81,26g | Prot: 70,00g | Hh: 196,02g.
Aamiainen: Lotus Frangipane Mini, Delhaize Gevulde Repen met Vijgen en Pruimen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Mild, Boni Sinaasappelsap. Lounas: Crêpe (Neutraal), Banaan. Päivällinen: Chinese Noedels, Babi Pangang, Volkoren Brood, Lidl Spieringkotelet. Välipalat/Muut: Cribbits Kroepoek, Gevulde Groene Olijven, Gevulde Paprika, Koekje, Koekje, Alpro Soya Mild, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|