Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
647 kcal
|
Rasva: 21,74g | Prot: 41,50g | Hh: 68,50g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. Lounas: Минтай Жареный, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Легкое Ванильное Мороженое. lisää...
|
|
1414 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Crosstrainer - 12 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|