Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 25,89g | Prot: 38,70g | Hh: 258,76g.
Aamiainen: Marmelade, Butter, Weizenbrötchen. Lounas: Tomatensoße, TiP Maccaroni Eiernudeln, Belbake Amerikaner. Päivällinen: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Karottensalat, Streichkäse, Knäckebrot, Chinakohl, Alkoholfreies Bier. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|