Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
655 kcal
|
Rasva: 27,30g | Prot: 45,78g | Hh: 55,67g.
Aamiainen: Harry Vital + Fit Brot (56g), K-Classic Gourmet Backschinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Putengeschnetzeltes, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Böklunder Gourmet Backschinken, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|