Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 87,27g | Prot: 88,66g | Hh: 68,14g.
Aamiainen: Melk (Vol), Amandelen, Lidl Magere Kwark. Lounas: Witte Tafelwijn, Manchego, AH Olijfolie Extra Vierge, Gekookt Ei, Spinazie. Päivällinen: Roquefort of Blauwe Kaas, Manchego, AH Paddestoelen Melange, AH Kipkluifjes, Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Extra Vierge. Välipalat/Muut: De Tuinen Psyllium Vezels, Honing, Walnoten. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|