Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 39,53g | Hh: 75,35g.
Aamiainen: Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kızarmış Yumurta. Lounas: Sütaş Ayran, Soğanlar, Domatesler. Päivällinen: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Välipalat/Muut: Şekersiz Çay, Carte D'or Meyve Şöleni, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, merdiven - 4 minuuttia, bisiklet - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akdeniMevlude
|