Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2689 kcal
|
Rasva: 105,56g | Prot: 107,17g | Hh: 331,43g.
Aamiainen: Сахар Тростниковый Брауни Демерара Светлый "Валуйкисахар", Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Батон Нарезной. Lounas: Черника, Кукуруза Вареная, Heinz Горчица Французская, Heinz Сырный Соус, Nutiva Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Billa Сыр Монастырский, Mission Deli Тортилья. Päivällinen: Папа Джонс Пицца Пеперони, Lindt Lindor Конфеты, Шоколад Бельгия. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|