Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 81,77g | Prot: 85,78g | Hh: 192,14g.
Päivällinen: Crab Rangoon, Pagoda Express Crab Rangoon, Fujisan California Roll Sushi, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Seafood Salad, Manchu Wok General Tso's Chicken, P.F. Chang's Shrimp Lo Mein, Rum. lisää...
|
|
4286 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 36 minuuttia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 24 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|