Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 49,46g | Hh: 136,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Кукурузные, Жареное Яйцо. Lounas: Магнит Банан, Сметана, Творог 5%, Чай. Päivällinen: Жареная Картошка, Ого Хлебцы Гречневые, Ратимир Холодец по-Домашнему. Välipalat/Muut: XXL Power Протеиновый Батончик, Ironman Slim Bar. lisää...
|
|
1175 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Evgesha51289
|