Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 111,18g | Prot: 72,11g | Hh: 80,74g.
Aamiainen: Egg, Walnoten, Lidl Magere Kwark, De Tuinen Psyllium Vezels. Lounas: Olive Oil, Dry Table Wine, Golden Delicious Apples, Extra Virgin Olive Oil, Walnoten, Bleekselderij. Päivällinen: Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Extra Vierge, Onions, Sweet Red Peppers, Kroger Peeled Whole Tomatoes in Tomato Juice, Grilled Fish. Välipalat/Muut: Roquefort of Blauwe Kaas. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|