Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 143,73g | Hh: 260,69g.
Aamiainen: Inkospor Active pro 80, Milfina Milch 1,5% Fett, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Roggenbrötchen, Hofburger Alter Gouda, Grandessa Schwarz Kirsch Fruchtaufstrich, Honig, Be Light Delikatess Salami, Abraham Landschinken Mild Geräuchert. Lounas: Mangos, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Päivällinen: Tomatenmark, Zwiebeln, Paprika, Zucchini, Aubergine, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Aldi Schinkenwurst, Harry Steinofenbrot, Gut & Günstig Schoko Kränze. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 40 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|