|
The 190's are in sight! Whooo!
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 75,28g | Hh: 172,61g.
Aamiainen: pretzel sticks, 90 Calorie Cereal Bar - Blueberry. Lounas: Apple Juice, Blue Cheese Dressing, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Lettuce, Bagel Bites Three Cheese. Päivällinen: Pepsi, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Cream Cheese, Flour Tortilla (Burrito Size). lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
OMG....You're weight gods and goddesses have been nice to you this week! Great accomplishment Brookie!
23 tammi 10 jäseneltä: Lisa Online
|
Good! For! You! I'm glad we're all here to keep each other going.
23 tammi 10 jäseneltä: mossum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebivens89
|