|
Well I decided to weigh anyway and was pleasantly surprised. Today I am back to whatever "normal" is and ready to be there. Life is crazy but good and today is a gift that's why it's called the present. =)
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 74,47g | Hh: 257,25g.
Aamiainen: Great Value Pork Sausage Links, Syrup, Plain Waffle, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life, Honey. Lounas: Chunky Chocolate Chip Peanut Butter Cookies, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Zucchini, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Plain, Nutiva Organic Chia Seed, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Raspberries, Blackberries, Honey, Peaches. Välipalat/Muut: Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|