Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 137,17g | Hh: 221,30g.
Aamiainen: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Huevo. Lounas: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Hígado, Cerveza Normal, Mollejas de Pollo. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Act II Palomitas Mantequilla. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - humo_de_huesos
|