Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2016
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
392 kcal
|
Rasva: 8,91g | Prot: 24,30g | Hh: 55,60g.
Aamiainen: Frijoles Cocidos, Semillas Secas de Chía, Lechuga, Jitomate, Clara de Huevo, Avena. Lounas: Manzana. Päivällinen: Manzana, Agua. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erikacruz95
|