|
Yes!!!
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 90,17g | Hh: 112,69g.
Aamiainen: Getreide, Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Elstar, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Banane, Mandeln, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Freshona Cornichons, Tomaten, Eisbergsalat, Ja! Toast Schmelzkäse, Olivenöl, Edeka Tatar. Välipalat/Muut: Bahlsen Comtess Marmor, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ricola Lakritz. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|