Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2016
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 155,19g | Hh: 51,34g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus, Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Rügenwalder Mühle Mühlenschinken. Päivällinen: Weißwein, Olivenöl, Leinöl, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika, Zucchini, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Grillido Bratwurst Popey. Välipalat/Muut: Weider 100% Casein. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Mobilitätsübung (dynamisch) - 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|